私は、ガーデニングを趣味にしている。まだ現役のサラリーマン生活を送っていた時代から続いているので随分と年季が入っていると言えよう。しかし、残念ながら玄人の域には全く達していない。ガーデニングは奥が深いアクティビティである！
私がガーデニングを好む理由は、それが単なる趣味ではなくて、心・体・社会を潤すライフスタイルそのものであると思っているからである。もし、興味があるなら、是非、このブログを活用してもらいたいと思う。
ガーデニングの定義
ガーデニングとは、花や野菜、ハーブ、観葉植物などを庭や鉢、プランターなどで育てる園芸活動のことを指す用語である。 プロの造園とは違って、個人が楽しみながら行う植物の手入れや育成を指すことが多い。
場所は、庭だけではなくて、ベランダや室内、屋上ガーデンなんかも含まれる。
私の場合は、主として自宅の庭を活動の場としている。対象は、主として露地植えの庭木と鉢植えのツバキなどの花木である。
ガーデニングの効用
ガーデニングには、心と体にとって嬉しい効果がたくさんある。体表的な効用だけを紹介すると以下のようなものである。
1. 心のリフレッシュ
植物に触れることでストレスが軽減され、リラックス効果が得られる。土の匂いや緑の色は、自然と心を落ち着かせてくれる。
2. 運動効果
水やりや雑草取り、植え替えなどは軽い有酸素運動にもなる。特に屋外での作業は、日光を浴びてビタミンDの生成にもつながるので、真夏の炎天下以外は庭に出るようにしたい。
3. 脳の活性化
植物の成長を観察したり、育て方を考えたりすることで、思考力や観察力がアップすると言われている。私たちシニア世代の認知症予防にも効果があると言われてる。
4. 食育・自給自足
野菜やハーブを育てれば、食への関心が高まるし、安全で新鮮な食材を手に入れることもできる。お子さんの食育にもぴったりであるとされる。だから、ガーデニングに野菜作りを取り入れている人は案外と多い。私の場合は、庭が狭いので、庭木の手入れに専念している。
5. コミュニティづくり
地域のガーデンや家庭菜園を通じて、人とのつながりが生まれることもある。植物がきっかけで会話が広がることは意外に多いものである。私の場合は、庭師さんが師匠であり、友人である。
上記のような効用を知れば、ガーデニングは単なる趣味ではなくて、心・体・社会を潤すライフスタイルそのものであることを理解してもらえるのではないだろうか。もし、ガーデニングに興味を持ったのであるならば、本ブログ記事が役に立つはずである。
お勧め記事（順不同）
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ガーデニングを趣味にして、ストレスと運動不足を同時に解消しよう！
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